Hoy es un día muy bonito... el día en el que celebramos la actividad física. Aunque ahora incluso se valora más al vernos confinados en nuestras casa.
Hay que cuidar nuestro cuerpo, siempre vas a tener el mismo y no puedes pedirle otro nuevo a los Reyes Magos.
¡Recordad! ... según la OMS:
Se considera ACTIVIDAD FÍSICA cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Y EJERCICIO FÍSICO es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.
Vista la diferencia:
¡Feliz día mundial de la Actividad Física!
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